Ljudi su društvena bića i kvalitetni međuljudski odnosi značajno utječu na psihološko zdravlje. Otvorena komunikacija i podrška prijatelja, obitelji ili kolega mogu umanjiti osjećaj stresa i povećati osjećaj sigurnosti.
Važno je aktivno slušati i izražavati svoje misli i potrebe jasno i smireno. Redoviti razgovori o dnevnim izazovima i uspjesima pomažu u stvaranju osjećaja zajedništva i međusobnog razumijevanja.
Osim verbalne komunikacije, i male geste podrške, poput osmijeha, zahvalnosti ili kratkog poruka ohrabrenja, mogu značajno poboljšati emocionalnu atmosferu. U profesionalnom okruženju, timska podrška i suradnja smanjuju napetost i jačaju osjećaj pripadnosti.
Izgradnjom navike traženja i pružanja podrške, ljudi bolje upravljaju stresom, osjećaju se manje izolirano i održavaju stabilnu emocionalnu ravnotežu, što doprinosi ukupnom osjećaju blagostanja.